在平淡生活中添上生命力


work from home

這陣子留給自己的時間多了,內心獲得的是平靜與富足 想學想做的事情很多,所以每天的生活都不枯燥 但迎來了更重要的課題就是如何分配好時間及享受過程 2月初的時候實行了21天計劃,每天閱讀、運動、冥想 起初的感到有點吃力,下班回家吃飯過段已經差不多9時了 我便像例行公事般,每件事情定好了時限,例如9:30-10:00是閱讀時間 時間到了便進行下一個項目,實行了幾天,發現我根本沒有享受其中呀

於是我開始為每件事情加上儀式感, 閱讀及冥想時分別點上適合當下氣味的蠟燭,運動時換上美美的運動套裝 除了分配好時間之餘,享受當下也可以令習慣持之以恆

有意識地覺察每一個生活細節,即使是微不足道的事情 簡單至吃一頓飯,沖一杯啡,拍一輯相片也能令你喜上眉梢 懂得為生活調味,找到屬於你的步調 每天都是新的一天

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